【体育简讯】皮肤科专家：建议亚马尔的⬆️护肤核心应聚焦于清洁、防护与修护

8月8日讯 每日体育报消息，皮肤科药学专家玛丽·卡门·帕迪利亚为亚马尔量身定制了一套面部护肤方案，旨在帮助他应对频繁的差旅、多变的气候以及长时间的户外暴晒。

夏季密集的行程往往会打乱最稳固的护肤习惯，参加2026年世界杯的球员们对此深有体会：在烈日下训练，在美国、加拿大和墨西哥的体育场内❕比赛，还要经历数周不断的奔波。如今假期来临，他们的皮肤已经开始承受长时间日晒与气候剧变带来的负面影响。

皮肤科药学专家帕迪利亚特别关注了本届世界杯最具话题性的球星之一亚马尔，并为他设计了一套简单、轻便且高效的护肤流程，以便他在未来的足球差旅中随身携带。

三步护肤法：专为年轻油性肌肤打造

年仅19岁的亚马尔，皮肤通常偏油且偶尔会长痘。加上气候变化和紫外线照射，帕迪利亚建议他的护肤核心应聚焦于清洁、防护与修护。

帕迪利亚将其总结为三款核心产品：“如果我是亚马尔的专属药师，我会在他的行李箱里塞进一支祛痘精华、一款温和型洁面乳和一瓶含烟酰胺的保湿凝胶。”

长时间暴露在阳光下是足球运动员面临的最大风险之一。因此，帕迪利亚推荐使用一款广谱、轻薄且抗汗的防晒霜，既能提供全面防护，又不会增加皮肤油腻感或影响竞技状态。

为了完善这套流程，帕迪利亚建议搭配一款吸收迅速的保湿凝胶，成分中可包含透明质酸或甘油，在保持肌肤水油平衡的✌️同时不堵塞毛孔。

而在夜间，则应使用含有烟酰胺或泛醇的修护产品，以舒缓肌肤、减轻泛红，并在高强度比赛日后重建皮肤屏障。

晨间护肤：清洁、保湿与防晒

晨间洁面是不可或缺的第一步。随后，使用保湿霜或凝胶为肌肤打好底子，也能让后续的防晒霜更服帖。

几分钟后，迎来最关键的一步：涂抹防晒霜。如果在户外持续暴晒或大量出汗，必须每2到3小时补涂一次。保湿产品可以留在酒店，但防晒装备必须时刻伴随球员左右。

夜间修护：深层清洁与屏障重建

一天结束后，皮肤需要清除残留的汗水、污垢和堆积的护肤品。温和洁面后，使用夜间修护产品或晒后修复霜，有助于补充流失的水分，并修复由风、热或紫外线造成的隐性损伤。